Colágeno vegan es un compuesto hecho de bacterias genéticamente modificadas y levadura que se consume en forma de suplemento alimenticio. Debido a que el colágeno es la proteína principal del cuerpo humano y la encargada de aportar la flexibilidad y la resistencia que permite realizar los movimientos, es importante disponer de la cantidad necesaria para el correcto funcionamiento del organismo.

Características del colágeno vegan

Origen

El colágeno vegan se obtiene de plantas, hongos, vegetales, algas o levaduras y en ningún caso contiene ingredientes de origen animal.

Usos

El colágeno vegan sirve para mejorar la elasticidad de la piel y mejorar la estructura ósea. La falta de esta proteína puede causar dolor en las articulaciones y también afectar el funcionamiento de los músculos y los tendones.

Ingredientes

Para mejorar el bienestar general del cuerpo, las cápsulas de este suplemento dietario suelen estar hechas con los siguientes ingredientes: sílice natural, vitamina C, manganeso, cobre, vitamina E, vitamina A, L-lisina, biotina y zinc.

Suplementos y alimentos

Este colágeno viene en forma de líquido, cápsula o en polvo y también está disponible en alimentos o bebidas considerados promotores de la producción de colágeno.

Porción recomendada

En el caso de las cápsulas, la porción recomendada es 1 comprimido por día. Para quienes lo consumen en polvo, la medida indicada es 10 gramos, el equivalente a una cucharada grande colmada.

Modo de consumo

Las píldoras se ingieren de forma oral, mientras que el polvo debe diluirse en agua o jugo y tomarse en cualquier momento del día.

Presentación 

Tanto los comprimidos como el colágeno en polvo se venden en paquetes sellados o frascos con tapa a rosca.

Recomendaciones

Es posible que los resultados comiencen a verde alrededor del tercer mes, pero todo dependerá de otros factores como genética y alimentación.

Tipos de colágeno vegan

Péptidos de colágeno vegan

Los péptidos son derivados de algas, hongos o levaduras y proporcionan al organismo aminoácidos y nutrientes que son necesarios para sintetizar colágeno.

Extractos vegetales

Los suplementos de colágeno vegan tienen extractos de plantas que funcionan como antioxidantes y que poseen compuestos que estimulan la producción de colágeno en el organismo.

Complemento para los suplementos de colágeno vegano

Vitamina C

La vitamina C cumple un rol fundamental en la producción de colágeno. Por este motivo, es importante ingerir frutas y verduras ricas en esta vitamina y así estimular la producción de colágeno.

Alimentos ricos en nutrientes

Llevar adelante una dieta vegana equilibrada con alimentos antioxidantes y ricos en aminoácidos contribuye a la producción natural de colágeno. Algunos alimentos fundamentales en esta dieta son: nueces, legumbres, semillas, frutas y verduras.