Un complejo vitamínico es una combinación de diferentes grupos de vitaminas y se encuentra en el mercado en alimentos, jarabes o comprimidos. Se puede consumir en caso de sentir cansancio o fatiga. También se indica para quienes desean estimular la salud de los huesos o el aspecto del cabello y uñas.

Características generales del Complejo Vitamínico

Composición 

Puede estar compuesto de las siguientes vitaminas:

• Vitamina A: cuida la visión y el sistema inmunitario. Aporta fuerza al crecimiento y desarrollo de dientes.

• Vitaminas B: producen ADN y glóbulos rojos. Son recomendadas para tomar durante el embarazo, porque evita malformaciones congénitas.

• Vitamina C: actúa como antioxidante. Protege el sistema inmunológico.

• Vitamina E: genera glóbulos rojos y cuida la salud del cerebro, la sangre y la piel.

• Vitamina K: tiene grandes beneficios cicatrizantes. Es fundamental para la coagulación sanguínea.

Forma de presentación 

Estas son las formas de presentación: 

• Cápsulas: ideales para consumir en ayunas. Vienen en frascos que contienen desde 30 hasta 90 comprimidos. Se puede encontrar en sabor neutro.

• Ampollas: para uso estético. Ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel, a cicatrizar heridas o reparar imperfecciones.

• Tabletas: para crear una bebida efervescente. Su sabor es frutal, y se encuentra en tubos que contienen desde 10 hasta 20 pastillas.

• Jarabe: indicado para niños que necesitan más nutrientes. Su sabor es frutal, para un consumo más sencillo.

Modo de uso

Los complejos vitamínicos se pueden consumir durante el desayuno, porque es el momento ideal para sumarle al organismo nutrientes para enfrentar el día.

Modelos de Complejos Vitamínicos

Estos son los modelos disponibles:

• Para adultos: recomendados en caso de sentir estrés o cansancio constante por el trabajo o estudio.

• Para mujeres embarazadas o en período de lactancia: para un correcto desarrollo, crecimiento y nutrición del bebé.

• Para deportistas: ideales para personas con un gran desgaste físico que necesitan fortalecer el organismo.

• Para personas mayores: especiales para mujeres que entran en período de menopausia o varones mayores a 60 años.

• Para niños o adolescentes: aportan las vitaminas necesarias para crecer sanos y producir más energía.